<자기돌봄을 위한 알렉산더 테크닉 워크숍>

마음따로 몸따로 생활방식에 익숙해진 우리들...

머리, 목, 척추의 정렬이 된 몸을 사용하는지

아니면 긴장과 스트레스 상태에서 습관적으로 몸사용을 하는지 자각하지 못하고 생활한다.

알렉산더테크닉은 의식을 활용하여 자연스럽게 몸을 사용하는 기술이다.

몸의 사용은 마음의 표현이며 뇌의 사용이다.

자기의 몸과 마음이 온전히 균형을 가지고 생활하는지 살펴보는 것이 자기돌봄이다.

알렉산더테크닉의 교육과정은 자기돌봄을 하면서 몸을 사용하는데 유용한 접근이다.

------>

많은 관심과 참여 바랍니다.

리더: 정순중( 알렉산더테크닉 교사, 상담심리전문가)

장소: 여여심리상담연구소( 7호선 철산역 5분거리)

참가비: 총 8시간 20만원(농협 301-0205-9005-51)

신청 및 문의: 010-4353-2799/yeoyeo21@ naver.com

( 개인레슨, 2인이상 소그룹 워크숍 수시 신청 가능)